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临汾市传染病医院高宏琴:防暑关键在于“清”

来源:网络整理 作者:MR.YONG 人气: 发布时间:2019-01-20
摘要:防暑关键在于“清”——访市传染病医院医务科主任高宏琴 连日的高温让市民酷暑难耐,在各个医院前来问诊的患者络绎不绝。夏季为什么会中暑?中暑后该如何处理?带

防暑关键在于“清”

——访市传染病医院医务科主任高宏琴

  连日的高温让市民酷暑难耐,在各个医院前来问诊的患者络绎不绝。夏季为什么会中暑?中暑后该如何处理?带着这些疑问,记者采访了市传染病医院医务科主任高宏琴。

高宏琴(左三)在了解患者病情。

  记者:夏季为什么会中暑?

  高宏琴:夏季气候炎热,酷暑多雨,暑湿之气易乘虚而入侵入人体而导致中暑。夏季中暑随处可见,老年人运动时间过长、小孩室外活动太多、白领吹空调后在高温环境下工作都极易中暑,特别是持续室外作业、高温作业的厂矿企业人员更容易中暑。

  记者:中暑的原因和症状有哪些?

  高宏琴:在高温天气里,如果感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状,可能就是中暑了。中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射,也就是俗称的干热,强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失,若水分得不到及时补充就容易中暑。另一种是高温、高湿度,即夏季常见的湿热天,人体不能正常排汗,皮肤血流量增加也会导致中暑。

  中暑一般可分为三类:一是先兆中暑,表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高,如能及时离开高热环境,经短时间休息后症状即可消失。二是轻度中暑,既有先兆中暑症状,同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后,一般4-5小时内可恢复正常。三是重度中暑,大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕等,皮肤灼热而绯红,体温常在40℃以上。

  记者:如果发现中暑,现场正确的急救措施是什么呢?

  高宏琴:立即把患者抬到通风、阴凉的地方,使其平卧且松开衣服,如果衣服已经湿透应该更换干爽衣服;给患者头部捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇子或电扇吹风,加速散热给患者降温。但降温也不能太快,当体温降至38摄氏度时就可以了。如果患者还有意识,可慢慢给患者补充一些水分,可加入少量盐或小苏打水。病人如果失去知觉,可掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸;对于重症中暑病人,必须立即用担架送医院诊治。运送途中要注意进行物理降温,以保护大脑、心肺等重要脏器。

  记者:夏季吃些什么食品可预防中暑?

  高宏琴:瓜类都含有丰富的钾,尤其是哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍。哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,可以抵抗烈日暴晒。甘甜可口的浆果类水果是抗氧化剂维生素C的主要来源,葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类,适合在夏季食用。多叶的菠菜富含水分和大量镁。菠菜的绿色来自于叶黄素,能使皮肤和眼睛免受烈日危害。富含维生素C的红辣椒能有效促进汗液排放,起到降温作用,大蒜和生姜也会起到类似的作用。

  记者:如何做好预防工作?

  高宏琴:预防中暑的关键在于“清”。做到思想清静、饮食清淡、居室清凉这“三清”的同时还要注意以下4点。1.老年人、孕妇、有心血管疾病的人,应避免上午10点到下午4点这段时间在烈日下行走,因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍。如果必须外出,就采取打遮阳伞,戴遮阳帽、涂抹防晒霜。2.平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果,养成良好的饮水习惯,不要等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经缺水了。可多饮一些番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等补充维生素。3.夏天日长夜短,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的好措施。4.随身携带防暑药物,如人丹、藿香正气水、清凉油等。一旦出现中暑症状即可服用所带药品缓解病情。

  记者 刘晚 文/图


     
责任编辑:MR.YONG

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